Dormire bene è essenziale per uno stile di vita sano. Certo, dormire a sufficienza può essere piuttosto difficile, soprattutto se non riesci a sentirti a tuo agio dormendo in un letto. Ti starai chiedendo perché una poltrona reclinabile è meglio di un letto. Molte persone trovano che questo sia vero. Una poltrona reclinabile può offrirti più del comfort.
Dormire in una poltrona reclinabile può avere anche alcuni benefici per la salute. Naturalmente, ci sono alcuni problemi con il dormire in una poltrona reclinabile che potresti voler prendere in considerazione. Discuteremo i pro e i contro delle poltrone reclinabili in modo che tu possa capire come utilizzarle correttamente e comodamente.
Perché Al Tuo Corpo Piace Più Una Poltrona Reclinabile Che Un Letto
Ci sono molte ragioni per cui il tuo corpo preferisce dormire in una poltrona reclinabile sopra un letto. Questo ha principalmente a che fare con la posizione in cui ti trovi quando sei in una poltrona reclinabile. Invece di doverti sdraiare completamente, una poltrona reclinabile ti consente di sederti un po’. Questa posizione inclinata ha molti vantaggi, di cui parleremo in questa sezione.
Una Poltrona Reclinabile Potrebbe Offrire Benefici Per La Salute
Anche se potresti pensare che dormire nella tua poltrona reclinabile sia solo un posto comodo dove dormire, in realtà ha anche molti benefici per la salute. Discuteremo di tutti i vantaggi che la tua poltrona reclinabile può offrirti mentre dormi.
Trattamento Della Stenosi Spinale
La stenosi spinale è uno degli eventi più comuni nelle persone che invecchiano. Questa condizione è spesso indicata con i termini mal di schiena o rigidità alla schiena. Un letto standard può esacerbare questa condizione. Questa condizione può essere causata dalle molle di un materasso o dalla pressione esercitata sulla schiena quando una persona giace in posizione orizzontale.
D’altra parte, una poltrona reclinabile aiuta ad alleviare questa pressione. La pressione è distribuita su tutto il corpo poiché non sei sdraiato sulla schiena.
Questo diradamento della pressione che provi durante il sonno può aiutare a limitare o addirittura a risolvere completamente il dolore lombare. In questo modo sarà più facile addormentarsi più comodamente. Sarà più facile alzarsi la mattina e muoversi durante il giorno.
Previene I Bruciori Di Stomaco
Il bruciore di stomaco è un altro problema che può essere risolto dormendo su una poltrona reclinabile. Quello che mangi e bevi può causare bruciore di stomaco. L’acido dallo stomaco sale nell’esofago, causando questa condizione dolorosa. Questo problema peggiorerà se l’acido dello stomaco sale nell’esofago. Una posizione orizzontale consentirà agli acidi dello stomaco di muoversi più facilmente nella gola, il che farà durare più a lungo il bruciore di stomaco e farà più male.
Dormire in una poltrona reclinabile, tuttavia, è una storia completamente diversa. La posizione inclinata che ti offre una poltrona reclinabile ti aiuterà a evitare che l’acido dello stomaco salga nell’esofago. Ciò contribuirà a ridurre la durata del bruciore di stomaco e potrebbe anche impedire che si verifichi.
Sollievo Dall’osteoartrite
Un altro motivo per cui a molte persone piacciono così tanto le poltrone reclinabili è che possono aiutare a limitare il dolore che potrebbero provare a causa dell’osteoartrite. Questa forma di artrite è la forma più comune che colpisce la grande maggioranza degli anziani. Questa condizione si verifica quando la cartilagine intorno alle articolazioni si indebolisce un po’, il che può causare infiammazione nell’articolazione. Puoi peggiorare questa infiammazione dormendo su un letto normale.
Una poltrona reclinabile, d’altra parte, è un modo perfetto per aiutare a combattere il dolore e l’infiammazione che vengono con questa forma di artrite. Come per il mal di schiena, esercitare troppa pressione sulle articolazioni è la cosa peggiore per l’infiammazione da artrite. La poltrona consente di distribuire il peso e separare le aree interessate, il che aiuta a ridurre l’infiammazione e il gonfiore.
Combatte Il Russare, L’apnea Notturna
L’apnea notturna e il russare sono entrambe malattie comuni che possono essere aiutate dormendo in una poltrona reclinabile. Sia il russamento che l’apnea notturna sono causati dall’ostruzione delle vie aeree di una persona.
Sdraiarsi sulla schiena è la posizione peggiore per entrambe queste condizioni poiché tutto il tuo peso spinge verso il basso le vie aeree, facendole chiudere.
Svantaggi Di Dormire In Una Poltrona Reclinabile
Tuttavia, ci sono alcuni piccoli svantaggi nel dormire in una poltrona reclinabile. La maggior parte di questi problemi si verificherà solo se trascorri troppo tempo nella tua poltrona reclinabile, per fortuna. Questi potrebbero includere, a seconda della posizione in cui dormi, quanto segue:
- Articolazioni rigide Dal momento che una poltrona reclinabile sposta il centro di gravità, questo può portare a articolazioni rigide, specialmente nelle ginocchia. Questo è uno dei motivi per cui è così difficile lasciare la sedia quando sei pronto per alzarti. Questo potrebbe succedere a chiunque, ma è più comune nelle persone anziane.
- Flusso sanguigno insufficiente Il flusso sanguigno potrebbe essere compromesso se trascorri troppo tempo su una sedia. Poiché le tue gambe sono più basse del tuo cuore, il tuo corpo avrà più difficoltà a far salire il sangue intorno a tutto il tuo corpo.
- Dormi profondamente Sebbene le poltrone reclinabili siano molto comode, può essere difficile addormentarsi. Dal momento che non sei in grado di girare e girare per cambiare posizione mentre dormi in una poltrona reclinabile, può essere più difficile entrare in un sonno più profondo. Questo non dovrebbe essere un problema se non ti muovi molto mentre dormi.
Dovresti, Quindi, Rinunciare A Dormire Nella Tua Poltrona Reclinabile?
No! Questi problemi sono importanti da ricordare, ma i benefici del sonno reclinabile li superano di gran lunga. Non solo dormire in una poltrona reclinabile è estremamente confortevole, ma è anche ottimo per alleviare tutta una serie di problemi, come prevenire il bruciore di stomaco o limitare gli episodi di apnea notturna.
La cosa più importante da ricordare è che la moderazione è la chiave. Non dovresti avere troppi problemi finché non dormi sulla poltrona reclinabile ogni notte.
Parole Finali
Sdraiarsi su una poltrona reclinabile può essere un’ottima opzione per molte ragioni. Tuttavia, è importante farlo con moderazione.
