I lattes sono bevande deliziose, cremose e contenenti caffeina. È facile ordinarne uno in un bar ed è anche molto semplice prepararne uno a casa. A volte hai solo bisogno di sapere quanti grammi di caffeina ci sono nel tuo latte mattutino.
Ecco per cosa eravamo qui! Scorri verso il basso per scoprire cosa c’è in quella bevanda gustosa, una pratica regola empirica per il latte e come tenere d’occhio l’assunzione di caffeina.
La risposta breve
Il doppio latte medio ha
128 milligrammi di caffeina . Non dimenticare di specificare quanti colpi vuoi nel tuo latte quando ordini! Aspettati 64 mg di caffeina per dose.
Che Tipo Di Caffè Va In Un Latte Macchiato?
Diversi tipi di caffè contengono diverse quantità di caffeina. Prima di discutere di quanta caffeina c’è in un latte macchiato, dobbiamo prima parlare del tipo di caffè che abbiamo usato. Il latte tradizionale contiene uno o due bicchierini di caffè espresso. Un latte è un termine italiano che significa latte. È fatto con latte caldo e vapore per ridurre l’intensità dell’espresso. Un latte è circa un terzo di caffè espresso e due terzi di latte, quindi è una bevanda molto cremosa e ricca.
Qual è Il Contenuto Di Caffeina Di Un Latte Macchiato?
Un latte ha in media circa 128 mg di caffeina. La quantità esatta dipende dal fatto che si tratti di un latte macchiato singolo, doppio o triplo e dal tipo di chicchi che usi per preparare l’espresso. Un caffè espresso Starbucks contiene circa 75 milligrammi di caffeina, un valore superiore alla media di 64. Ciò significa che il tuo latte Starbucks conterrà ben 150 mg di caffeina.
Puoi controllare la quantità di caffeina che stai bevendo specificando la quantità di shot nel tuo latte. Dai un’occhiata al nostro calcolatore di caffeina!
È Possibile Fare Il Latte Decaffeinato In Casa?
Sì! Se stai evitando la caffeina o preparando un latte macchiato a tarda notte, puoi usare i chicchi di caffè decaffeinato per fare un latte decaffeinato. Potresti dare un’occhiata divertente alla tua caffetteria locale – il caffè decaffeinato ottiene una brutta reputazione – ma i chicchi di caffè decaffeinato di alta qualità possono essere piuttosto gustosi. Se stai preparando un latte decaffeinato a casa, ti consigliamo di fare una piccola ricerca sui metodi di decaffeinizzazione (il processo svizzero è particolarmente buono) e di scegliere un marchio decaffeinato di alta qualità.
Quanti Lattes Puoi Bere In Un Giorno?
La FDA consiglia di mantenere l’assunzione giornaliera di caffeina sotto i 400 milligrammi. Ciò significa che puoi tranquillamente bere tre caffelatte double-shot in un giorno. Potresti provare nervosismo e mal di testa se bevi più di tre caffelatte doppie al giorno.
Ultimi Pensieri
È una buona idea tenere traccia di quanta caffeina si consuma. Come tutte le cose buone, è possibile avere troppa caffeina – e questo non è divertente. Puoi aspettarti 128 milligrammi di caffeina in un latte, che è circa un terzo della tua assunzione giornaliera di caffeina sicura. Troppo? È possibile ordinare un latte macchiato singolo (64 mg) o un latte decaffeinato.
